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Ha sido sugirió que tomar vitamina D puede proteger a las personas de contraer COVID-19. ¿Pero deberíamos usar suplementos para evitar el virus? Necesitamos separar los hechos de la ficción.
Vitamina D Es esencial para mantener la salud en general, especialmente para los huesos, dientes y músculos. Regula las reservas de calcio y fosfato del cuerpo y nos ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable. Si bien podemos obtener vitamina D del pescado azul, yemas de huevo, carne roja y alimentos suplementados en nuestra dieta, la gran mayoría de la vitamina D en el cuerpo se produce en la piel debido a la exposición a la luz solar.
Las concentraciones de vitamina D son más bajas en personas con obesidad, personas con presión arterial alta o diabetes y en aquellas que fuman. Se puede almacenar en las células grasas, reduciendo así la concentración circulante en la sangre. Una dieta pobre en personas con enfermedades cardíacas y un estilo de vida sedentario alejado de la luz solar contribuye a reducir las concentraciones sanguíneas de la vitamina, mientras que fumar afecta la regulación de la vitamina D y el calcio.
Estas condiciones son asociado con un mayor riesgo de COVID-19 y las formas más severas de la enfermedad. Por lo tanto, se ha propuesto que las personas con bajos niveles de vitamina D tienen mayor riesgo de infección o tener peores resultados con COVID-19.
Hemisferio norte
Entre octubre y abril, la mayor parte de Europa occidental y los estados del norte de América del Norte yace demasiado al norte tener suficiente luz solar para proporcionar una producción adecuada de vitamina D en la piel. Muchas personas en estos lugares corren el riesgo de volverse deficientes durante estos seis meses a menos que obtengan mayores niveles de la vitamina de su dieta o suplementos.
Al comienzo de la pandemia, el hemisferio norte emergía de los meses de invierno de 2019-20. Además, con el bloqueo, muchas personas se aislaron o se protegieron en el interior con muy poca exposición a la luz solar natural. Esto habrá tenido un efecto negativo en la concentración de vitamina D, haciendo que algunas personas deficiente y comprometiendo así la función del sistema inmune.
Italia, España, el Reino Unido, China y algunas partes de América del Norte tienen una alta proporción de la población con deficiencia de vitamina D. Estos países también tienen un número significativamente mayor de muertes por COVID-19. Otros países de la misma región, como Noruega, Dinamarca y Finlandia tienen menores tasas de mortalidad de COVID-19, pero los niveles más altos de vitamina D en la población como complemento y enriquecimiento de los alimentos en estos países son comunes.
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También se ha resaltado que las personas de origen negro, asiático y de minorías étnicas (BAME) forman un gran proporción de pacientes con COVID-19 grave que requiere cuidados intensivos en el Reino Unido. Sin embargo, la baja concentración de vitamina D en personas BAME en el hemisferio norte puede contribuir a un mayor riesgo. infantes y niños de todos los orígenes étnicos que a menudo son deficientes en vitamina D no tienen un mayor riesgo de COVID-19.
Se necesitaría un análisis de datos adicional, específicamente en cuanto a la etnia y la vitamina D en COVID-19, para sacar conclusiones firmes y la discriminación que enfrentan estas poblaciones no puede pasarse por alto.
Tratamiento de COVID-19?
Los investigadores han combinado búsquedas bibliográficas con estudios estadísticos transversales para evaluar el efecto del nivel de vitamina D en COVID-19.
Algunos sugieren que hay sin evidencia para apoyar la dosificación de vitamina D en la prevención de COVID-19, mientras que otros han producido evidencia de Apoyar el uso de suplementos. Lo que es evidente es que necesitamos más estudios dedicados evaluar cualquier relación entre la vitamina D y COVID-19.
Actualmente, 28 ensayos han sido registrado relacionado con la vitamina D y COVID-19. El informe de estos hallazgos guiará mejor el manejo de los pacientes que presentan bajas concentraciones de vitamina D.
Aunque la vitamina D es beneficiosa para la salud, debe tenerse en cuenta que demasiado puede ser tóxico y puede causar deshidratación, aumento de la sed, vómitos, calambres abdominales y confusión mental.
Ha habido informes de que tomar dosis muy grandes (llamadas “megadosis”) de suplementos de vitamina D evitará la infección por COVID-19. Esto simplemente no es cierto. Ahi esta sin evidencia científica para soportar grandes dosis de vitamina D siendo lo suficientemente protectora como para superar los efectos tóxicos.
Todavía no tenemos una imagen clara de la relación entre la vitamina D y COVID-19, pero si se encuentra que sus concentraciones en sangre son bajas, o si está protegiéndose de la luz solar directa, nunca es una mala idea consultar a su médico sobre tomando suplementos, simplemente no tome demasiados.
David C Gaze, Profesor de Bioquímica Clínica, Universidad de Westminster.
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