¿No eyacular durante 7 días aumenta la testosterona en un 45%?

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No eyacular durante siete días aumenta la testosterona en un 45%.

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El 26 de marzo de 2024, la cuenta X (anteriormente Twitter) Men’s Sexual Health publicó una afirmación sobre la eyaculación: que al no hacerlo durante siete días, los niveles de testosterona de un hombre aumentan en un 45%:

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Esta afirmación existe desde hace un tiempo. Men’s Health UK presentó prácticamente la misma afirmación sobre X en 2018:

La afirmación específica de un aumento del 45% en la testosterona después de siete días de abstinencia de eyaculación proviene de un estudio retractado publicado en 2003. Si bien no se retractó por problemas metodológicos (volveremos a esto más adelante), el estudio fue extremadamente limitado. y sus hallazgos no han sido replicados.

De un grupo de sólo 28 participantes, los autores de ese estudio “encontraron que las fluctuaciones de los niveles de testosterona del segundo al quinto día de abstinencia fueron mínimas”, pero que “en el séptimo día de abstinencia… se produjo un claro pico de testosterona sérica”. apareció, alcanzando el 145,7% de la línea base.”

Los autores descubrieron que ese pico del séptimo día ocurrió solo una vez, incluso cuando los participantes se abstuvieron durante siete días adicionales, y los niveles volvieron rápidamente a los valores iniciales. Las conclusiones de este informe se muestran en los gráficos siguientes:

La retención de semen, como se conoce a esta práctica en los círculos académicos, es una de las categorías más comunes de desinformación sobre la salud masculina en línea, según un estudio de 2022 publicado en el International Journal of Impotence Research.

Personalidades de Internet, especialmente aquellas que promueven tratamientos con testosterona y causas contra la masturbación o la pornografía, han aceptado el hallazgo de este pequeño y anticuado estudio, derivado esencialmente de una versión ligeramente más controlada de “The Contest” de la comedia de NBC “Seinfeld”. ” – y sacó conclusiones radicales e incorrectas de ellos.

Por ejemplo, el influencer de X, Oliver Anwar, que se describe a sí mismo como “Entrenador de salud de élite para directores ejecutivos y emprendedores”, argumentó que estos resultados significaban que “la frecuencia óptima de eyaculación para los hombres en cuanto a testosterona es de 7 días” y, por lo tanto, “tener relaciones sexuales una vez por semana”. es la mejor manera de elevar la producción de T”.

Otro relato de X extrapoló aún más los resultados de este mismo estudio, al tiempo que tergiversó sus estadísticas. “7 días sin pornografía y la testosterona aumenta en un 145,7%”, publicó The Testosterone Consultant en X en marzo de 2022, confundiendo la frase “145,7% de los niveles iniciales” de testosterona con un aumento del 145,7% en los niveles de testosterona.

El estudio no mencionó ni una sola vez la pornografía y no sugirió que la abstinencia resultara en aumentos duraderos de testosterona. De hecho, el estudio no encontró ningún aumento a largo plazo en los niveles de testosterona como resultado de la abstinencia de la eyaculación, excepto ese breve y temporal pico en el séptimo día. Tomando estos resultados por sí solos, la abstinencia no sería una forma eficaz de elevar la producción de testosterona en ningún sentido duradero.

Sin embargo, lo más importante es que no hay ninguna razón importante para tomar estos resultados de hace más de 20 años por sí solos. Por un lado, el estudio ha sido retractado, no debido a problemas metodológicos, sino porque los autores ya habían publicado exactamente el mismo trabajo en una revista en idioma chino. Por otro lado, sus hallazgos no se han replicado exactamente, como se describe en un artículo de marzo de 2021 para The Conversation:

Un aumento del 45% en los niveles de testosterona después de siete días de abstinencia… fue un pico temporal que luego volvió a los mismos niveles que antes, incluso con la abstinencia continua, y permaneció así. Es poco probable que estas alteraciones transitorias en los niveles de testosterona tengan efectos duraderos en la salud de los hombres y pueden servir principalmente como regulador de la creación de nuevos espermatozoides.

Por otro lado, algunos estudios han demostrado que la abstinencia no tiene ningún efecto sobre la testosterona o que los niveles de testosterona en realidad eran más altos después de la masturbación o el sexo. Al medir la testosterona antes y directamente después de la masturbación en 34 hombres jóvenes sanos se encontró que los niveles de testosterona aumentaban después de la autoestimulación. Pero no se comprobaron los efectos a largo plazo.

En el mejor de los casos, la evidencia que vincula la masturbación con cambios en los niveles de testosterona es limitada y con conclusiones mixtas.

Debido a que la afirmación de un aumento del 45% proviene de un estudio antiguo y retractado, porque ese estudio nunca sugirió un aumento permanente o duradero en la testosterona como resultado de la abstención de la eyaculación, y porque los resultados del estudio no han sido replicados, Snopes califica la afirmación “Falso”.